Zdravlje

S povišenom masnoćom u krvi mnogo ljudi se bori zbog brzog načina života, ali i genetske predispozicije. Ovaj sirup se pokazao vrlo efikasan u skidanju povišenog holesterola. Potrebni sastojci: 1 kg limuna5-6 vezica peršuna3 l vode1 kesica sode bikarbone Priprema: Limun i peršun se kuhaju dva-tri sata i pije se svako jutro na prazan stomak.Limun oprati najprije u hladnoj vodi, zatim ga potopiti u toplu vodu i sipati kesicu sode bikarbone. Ostaviti tako da odstoji oko sat vremena, piše “Dnevno.rs“…Peršun zajedno sa stabljikom iseckati na sitnije komadiće. Limun zajedno sa korom sitno isjeckati. Peršun i limun staviti u šerpu i naliti tri litre vode.Kuhati na tihoj vatri dok se ne ukuha, 2-3 sata. Kada je skuhano, ocijediti.Trebalo bi otprilike da dobijete 1,5 l sirupa.Pije se svako jutro, na prazan stomak, mjera jedna puna čašica za rakiju.Mjera je dovoljna za 15 dana, ako se pije svako jutro.

Osim što ćete uživati u ukusnim namirnicama, pomoću ovog plana ishrane konačno ćete moći i da skinete suvišne kilograme

Kiselo mlijeko je izuzetno korisna namirnica, koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže “skupljanje” i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam na brži rad, piše “Stvar ukusa”.

Jako je ukusna i osvježavajuća, a uz pomoć dijete sa kiselim mlijekom možete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana. Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.

Copy

Dok držite dijetu sa kiselim mlijekom preporučuju se sljedeće namirnice:

– Prirodno kiselo mlijeko, 500 g dnevno.

– Voće, do 300 g dnevno (osim grožđa, dinje i lubenice, zbog velike količine šećera koju sadrže).

– Meso, do 100 g dnevno (riba, piletina i ćuretina – sa odstranjenom kožicom i masnoćom).

– Povrće (plodovi), do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika…).

– Zeleniš, do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola…).

Količina kiselog mlijeka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mlijeka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je vaša stvar.

Primjer jelovnika:

Doručak

Žele od kiselog mlijeka i malina, šoljica zelenog čaja ili šoljica čistog soka od pomorandže.

Ručak

Šolja toplog biljnog čaja, hladna supa napravljena od kiselog mlijeka i krastavaca isječenih na sitne kolutiće, 100 g kuhanog mesa, salata od krastavca, paradajza i začinskog bilja, kiselo mlijeko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).

Popodnevna užina

Paradajz sa kiselim mlijekom. U kiselo mlijeko dodajte malo senfa, malo soli i u blenderu kratko izmiksujte.

Večera

Šolja toplog biljnog čaja, boranija na pari sa kiselim mlijekom, čaša tople limunade bez šećera).

Copy

Related Articles

Close
Close