Zdravlje

Riješite se BOLA U LEĐIMA sa ovom vježbom za samo 2 minuta na dan

Ukoliko imate bolove u leđima i sami znate koliko to može da vas ometa u svakodnevnim aktivnostima i normalnom životu. Ali ne brinite, za vas smo spremili vježbe koje efikasno deluju u kratkom roku.

Krstobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u krstima ili slabinskom, donjem dijelu kralješnice.

Najčešći uzroci boli u donjem dijelu leđa su:

  • povrede leđa
  • trudnoća i porod
  • manjak fizičke aktivnosti
  • kompresijski prijelom
  • pritisak na živce

Dobra vijest je da vježbom možete smanjiti, čak i sasvim ukloniti bol u leđima.

Oslobodite se boli i vratite život u normalu ovim veoma laganim vježbama koje se rade samo jedan minut dnevno, a leđa će vam biti zahvalna.

Video sa laganim vježbama:

Takođe možete zauzeti položaj kao sa slike i zadržati se u njemu dok vam je vrat ispravljen ka naprijed, pomaže, a jako je lagano.

Sretno.

Izvor: stil

Related Articles

Odgovori

Close
Close